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Psico Zone
Бразилия
Добавлен 19 июн 2007
Meu nome é Alfredo Bermúdez, mais conhecido como Psico.
Gosto de treinar e experimentar movimentos.
Pratico movimentos oriundos da capoeira (minha origem acrobática e grande paixão), parkour, calistenia, ginástica, breaking, tricking, parada de mãos, circo... vou fluindo de um movimento para outro, não pensando em sua origem, apenas em sua fluidez e plasticidade.
Essa é a forma como gosto de treinar e criar hoje em dia.
Quando estou ministrando aulas, foco naquilo que o aluno busca.
Se é capoeirista, aula de floreio.
Se é traceur, acrobacia voltada para o Parkour/freerunning.
Se é um curioso, ensino um pouco de tudo.
Não é só uma questão de ensinar uma técnica. É ajudar o aluno a trilhar seu próprio caminho. Sua própria verdade.
Ninguém se move como eu. Não ensino alguém a ser o Psico... ajudo a pessoa a buscar sua própria expressão, seu próprio jeito de mover-se.
Ensino apendendo e aprendo ensinando.
Aqui no canal, um pouco de tudo isso!
Gosto de treinar e experimentar movimentos.
Pratico movimentos oriundos da capoeira (minha origem acrobática e grande paixão), parkour, calistenia, ginástica, breaking, tricking, parada de mãos, circo... vou fluindo de um movimento para outro, não pensando em sua origem, apenas em sua fluidez e plasticidade.
Essa é a forma como gosto de treinar e criar hoje em dia.
Quando estou ministrando aulas, foco naquilo que o aluno busca.
Se é capoeirista, aula de floreio.
Se é traceur, acrobacia voltada para o Parkour/freerunning.
Se é um curioso, ensino um pouco de tudo.
Não é só uma questão de ensinar uma técnica. É ajudar o aluno a trilhar seu próprio caminho. Sua própria verdade.
Ninguém se move como eu. Não ensino alguém a ser o Psico... ajudo a pessoa a buscar sua própria expressão, seu próprio jeito de mover-se.
Ensino apendendo e aprendo ensinando.
Aqui no canal, um pouco de tudo isso!
Ligações: Helicóptero + movimentos de coluna
As ligações são quando um movimento vem na sequência de outro, sem quebrar a fluidez.
Algumas vezes pode-se optar por nem se colocar o segundo pé no chão.
Algumas vezes pode-se optar por nem se colocar o segundo pé no chão.
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Diário de Treino - 23/06/2024
Просмотров 27728 дней назад
Foco de treino foram possibilidades com o beija-flor. Um treino bem básico, sem muitas variações...
Aú por dentro - Tutorial
Просмотров 6112 месяца назад
Feliz em retomar (mais uma vez) os tutoriais. Espero que gostem. Não deixem de deixar o seu like, comentar e compartilhar o vídeo caso tenham gostado. Ah sim!! E se inscrevam no canal, caso tenham gostado do conteúdo. 😉✌🏽 #capoeira #acrobacia #floreio
Diário de Treino 15/04/2024
Просмотров 3033 месяца назад
Ponte, QR, reversão e helicóptero. Foco inicial do treino era trazer algumas variações de entrada para a ponte. E, como costumo dizer, o treino tem uma ideia inicial... e eu nunca sei que caminho ele vai tomar. É isso galera. Até a próxima. Fiquem com Deus. 🙂🙏🏽
Diário de Treino 14/04/2024
Просмотров 4933 месяца назад
Parada de mãos, reversão e aú sem mãos. No final ainda rolou um aú por dentro.
Parada de mãos em 3 passos - Parte 2
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
Parada de mãos em 3 passos - Parte 2
Chapéu de couro + QR + Aú + Beija-flor - Possibilidades
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Chapéu de couro QR Aú Beija-flor - Possibilidades
5 entradas para a parada de mãos afastada
Просмотров 1 тыс.2 года назад
5 entradas para a parada de mãos afastada
Como descer da parada de mãos para a parada de cabeça - Tutorial
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
Como descer da parada de mãos para a parada de cabeça - Tutorial
Por gentileza, onde você encontrou as molas para comprar?
Ligações muito top 🎉🎉🎉
caramba essa parada de ir pra parede com a barriga meu irmaooooooo, ta dificil kkkkk mas vou continuar tentando! obg pelas dicas. 🤩
Fico feliz que esteja ajudando com as dicas. Tem uma série de vídeos sobre parada de mãos e equilíbrios aqui no canal. Espero que ajude no treino. 🙂👍🏽
top meu mano
Obrigado meu amigo. Fico feliz que tenha gostado.
Nossa fui tentar fazer o da caixa, não consigo erguer o braço, só consegui até o do quadril! Com a mão virada ao contrário, será falta de força no braço?
Teria como passar uma dica de como desenvolver ela, com a bola de Pilates?
Sim. O da caixa exige uma certa força no braço. Pode tentar fazer com os pés apoiados em um ponto mais baixo, mas ainda mais elevado em relação as mãos, como um step, por exemplo.
Com a bola eu não recomendo tanto, pois para uma boa ponte é bom ter essa força para empurrar braços e pernas. Espero em breve trazer outro vídeo com progressões legais para a ponte.
Vou tentar, estou precisando por causa de um movimento no Poledance
Legal Mônica! Qual é o movimento?
U cara manja muito 🔥🔥🔥 lembro que acompanhava seu canal quando era pivete, tinha uns 12 anos. Hoje tenho 20 e aprendi boa parte dos floreios da capoeira vendo seus vídeos
Sério? Poxa! Fico muito feliz em ler esse comentário. Espero conseguir ajudar também com os novos tutoriais. 😊👍🏽
O mago da capoeira/calestenia 🎉🎉🎉
Obrigado Elo! 😊🙏🏽💙
Boa noite meu amigo, treino excelente 🎉
Obrigado meu amigo! 😊🙏🏽
Movimento lindo, quero aprender imediatamente!
Obrigado! 🙂🙏🏽 E aí, conseguiu fazer? Espero que sim.
Psico, qual a medida da caixa? Valeu ai pela dica de treino. Muito bacana.
Oi Ronaldo. Na verdade a altura é aquela que você achar mais apropriada para fazer o exercício. E aquela que tiver disponível também, né? Pode ser até um step ao invés da caixa. O importante é conseguir deixar o braço estendido sem sentir tanto a lombar.
Deu pra aprender, obrigado lewadonwski
Hahahahahahaha!! Lewandowski foi demais!
@@PsicoZone Parece demais 😂
🤣🤣🤣🤣
Quanto mais avançada a ciência, mais mágica ela parece. Quanto mais avançado o treinamento, mais parece uma brincadeira. Parecendo mágico hoje meu amigo!
Pô irmão! Me deixou sem palavras! Obrigado, de verdade!
@@PsicoZone :)
Top mano movimentação boa levinha 🎉
Obrigado meu amigo. Estamos aí, treinando e buscando. 😊🙌🏽
Always inspiring :)
Thank you my friend! 😊🙏🏽 I'm very happy with your words.
Como qui eu posso senti que meu mortal tá auto
Quando você percebe que sobrou mais tempo para chegar.
❤
😊🙏🏽💙
Como qui eu posso a perfessoa o duplo de barranco
Tentando marcar mais a cabeça na saída (olhar para frente), para subir mais. Ou tentar acelerar o giro, para perder menos altura. Da mesma forma ao fazer no reto.
Da pra aperfeiçoar o duplo de barranco ou não ou só da pra a perfessoa do reto
Dá para aperfeiçoar nos 2
Psico, te acompanho a vários anos, uma dica legal pra você ter mais viewers é vc explicar melhor o movimento na thumbnail. Muita gente não conhece esse movimento por esse nome e acaba não clicando. Um abraço!
Obrigado pela dica Davi! Gostei da ideia. 😃👍🏽 Só fico receoso de ficar muito poluída a thumbnail com muito texto... Alguma sugestão de como fazer? Abração e obrigado mais uma vez. 😊🙏🏽
Tenho 39 anos e consigo fazer o macaco até hoje. Inclusive, consigo fazer flick e salto mortal chutado. Seja natural! 😊
Show meu amigo!! Isso aí! Não dá pra parar! 🙂👍🏽
很好的教学，之前你的reversao教学对我很有启发，思路很不一样
Obrigado! Fico muito feliz que tenha gostado do conteúdo. 😊🙏🏽
Top
Obrigado Gigante!
Muito top esses movimentos, parabéns.
Obrigado Valmir! 😊🙏🏽
Bom de mais vídeo assim
Farei mais vídeos nesse estilo
Quero aprender, quando criança eu via o jogador Nani do United fazer!
Faz tempo que não jogo futebol, mas quando jogava só comemorava gol assim! Hehehehe
Força irmão!!!
Obrigado meu amigo! 🙂🙏🏽
Psico, quais os benefícios de praticar a queda de rim?
Pensando no aspecto físico, é um exercício que exige uma força de Core e também do tríceps. Para o jogo de capoeira, creio que o maior benefício é de ganhar mais controle nos movimentos, além de ser base para muitos floreios do jogo mais embaixo (Angola, Benguela, São Bento Pequeno, etc...). 🙂👍🏽
@@PsicoZone ótima explicação, muito obrigado 🤝
🙂🙏🏽
Video sempre enriquecedor. Sucesso!!!
Obrigado Peu! 🙂🙏🏽
Uaaau 😯 Que Top
😊🙏🏽
Demorei mais Cheguei Gostei☺️Dos Movimentos
Obrigado Ryan! Fico feliz de vc estar gostando dos novos vídeos. 🙂🙏🏽
Boaa psico sou fã, continua com os vídeos ✌🏽
Valeu Magrão! Espero seguir ajudando com os vídeos. Estou focado em manter uma postagem semanal. 🙂👍🏽
Apredi a fazer a queda de rim com essa aula❤ obrigada PSICO ZONE
Que legal Zefinha!! Fico muito feliz que tenha aprendido! 😃🙌🏽
Show ❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado meu amigo! 🙂🙏🏽
Boa noite, top demais esses movimentos parabéns.
Obrigado Valmir! 😊🙏🏽
❤
😊🙏🏽💙
Show, psico. Continue firme.
Show, psico. Você é o cara, seu canal é o melhor.
Oi Marcia, tudo bom? Muito obrigado pelas palavras. Espero seguir ajudando com os vídeos. 😊🙏🏽
👏👏👏🤸♂️aí é mestre memo
Hehehehehe!! Mestre nada... mas a gente segue buscando aprender e melhorar!!
Thank you.
You are welcome. 😊🙏🏽
Bem Útil😀
Obrigado Ryan! Espero que você goste do vídeo que vai ao ar hoje. 🙂👍🏽
Achei MT legal AGR estou andando de cadeira de rodas 😤
🤣🤣🤣 Treino foi tão intenso assim?
👏👏👏👏🤸🏽♀️
Obrigado Andorinha. 😊🙏🏽
Parabéns pelo trabalho👏👏👏Sugestão para um futuro vídeo: mortal lateral no aú. Prof. Edson, Associação de Capoeira Cordão de Contas
Show Edson! Sugestão adotada! 🙂👍🏽
Salve, psico. Comecei na capoeira tem pouco tempo, portanto tenho dificuldade em ter controle na queda de rins. Qual seria o treino ideal para conseguir melhor controle e resistência na queda de rins?
Salve Peu! Hoje, às 19 hrs, vai ao ar mais um vídeo com o tema Queda de Rim. Foca nos 3 primeiros movimentos. São posturas mais estáticas e mais básicas. Vão ajudar no controle do movimento. Caso siga difícil, recomendo assistir o tutorial da queda de rim (na verdade tem 2 aqui no canal), pois talvez a dificuldade esteja na forma como a queda de rim está sendo executada. Espero ter ajudado com as dicas. 😊🙏🏽
@@PsicoZone Obrigado por todo conhecimento que o senhor sempre nos proporciona!
👏👏👏
🙂🙏🏽
🥰🥰🥰🥰
Obrigado Helô! 😊🙏🏽💙
Muito bom essas variações, parabéns muito top.
Obrigado Valmir. Semana que vem devo trazer um outro treino de Queda de Rim, para complementar esse. Fico feliz que tenha gostado. Grande abraço meu amigo! 😊🙏🏽
O movimento exige muito, mas o capoeira o executa com esmero!
Valeu Sidnei!! 😊🙏🏽
Admiro a sua forma de conduzir/ metodologia de sua aula de movimento e tutorial de capoeira 🙏🏾
Poxa! Muito obrigado pelas palavras. Fico muito feliz. São coisas assim que nos fazem trabalhar com gosto. 🙂🙏🏽
Olá eu ainda não sei fazer mais amo❤ assistir seus vídeos eu treino capoeira comecei com 48 anos tenho 55 hoje amo muito❤ sei o iniciante pouquinho é não sei treinar rápido. Você é muito legal
Oi Zefinha!! Que legal!! Um exemplo para muitas pessoas! 😃👏🏽👏🏽👏🏽 Hoje tenho 42 anos e espero chegar aos 55 com essa energia e vontade de aprender. Fico feliz de poder ajudar com os vídeos. 😊🙏🏽💙
olá, assisti a maioria dos seus vídeos, estou fazendo ginástica, e você é muito bom! você poderia fazer um tutorial atualizado de abertura de pernas de lado e de frente, toda a progressão e tal? gostaria muito de um vídeo assim. obrigado, mestre psico.
Oi João! Obrigado. Verdade. Faz tempo que não faço vídeos sobre flexibilidade/mobilidade. Farei. 🙂👍🏽